Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
14:04 

Хелп!

Грандж
"Ego sum,qui sum" (лат) - "Я таков, каков я есть"
Ребят, подскажите как настроиться перед выступлением и не бояться? У кого-нибудь есть действенные способы? Просто если у некоторых это незначительное волнение, то у меня всегда "ааааа..паника-паника..все пропало-все пропало"! И это при том, что я живу музыкой и мне больше всего другого в жизни нравится этим заниматься. Но вот что касается публичных выступлений - просто атас какой-то всегда. Я посмотрела, оказывается, это фобия и по видимому именно она у меня и есть. Непонятно только откуда взялась..да и дело сейчас скорее в том, как справиться со стрессовым состоянием. Потому что ладно бы просто нервничала, так это же еще и очень мешает при выступлении - пережимаю связки со страха и в итоге лажаю. Если бы кто-то подсказал, что с этим делать..Я борюсь уже всю свою жизнь с этим...

@темы: Жизнь во всех ее проявлениях, Музыка - моя жизнь!, Размышляю

URL
Комментарии
2016-04-13 в 14:37 

Alma-Kpo
Free Your Mind
ох, я сама боюсь выступать, но у меня всегда получилось избегать выступлений, так что я так и не разобралась с тем, как с этим бороться.
Старайся дышать ровно, еще читала, что во время выступления хорошо выбрать кого-то одного и выступать типа для него, чтобы "толпа" не пугала (но тут я не знаю, потому что также читала, что хороший оратор (я уж не знаю, относится ли это к певцам) должен обращать внимание на всех)))
Может, какие-нибудь несильные успокоительные? типа валерьянки?
ну и вообще, главное, помни - ты отлично поешь и голос у тебя прекрасный! я думаю, когда ты начнешь выступать, убедишься, что ничего страшного не происходит и тебя отпустит...
Удачи! :buddy:

2016-04-13 в 15:18 

Грандж
"Ego sum,qui sum" (лат) - "Я таков, каков я есть"
спасибо большое за советы)) правда, меня валерьянка не берет)) и даже что покрепче)) был эксперимент однажды)) да и мало отпускало, когда начинала выступать. чувствую себя из-за этого слабачкой и неудачницей.. но спасибо большое за поддержку!))

URL
2016-04-13 в 16:57 

Alma-Kpo
Free Your Mind
ох.... ну может, если ты часто будешь выступать, то со временем должна же привыкнуть)) так что побольше тебе выступлений ;-)

2016-04-14 в 17:15 

Грандж
"Ego sum,qui sum" (лат) - "Я таков, каков я есть"
наверное, да..чем чаще - тем быстрее перебарываешь) спасибо))

URL
   

Ante Lucem

главная